一位科技業跑者為增肌備戰馬拉松，賽前猛喝蛋白粉、訓練過度又水喝太少，完賽當晚又狂喝啤酒，結果隔天痛風發作、尿酸飆破9。運動本為健康，但若忽略代謝負擔，反而踩進痛風陷阱。醫師提醒：適度運動、補充水分、飲食均衡、避免過量酒精，是關鍵保護身體的四大原則。
一位科技業跑者為增肌備戰馬拉松，賽前猛喝蛋白粉、訓練過度又水喝太少，完賽當晚又狂喝啤酒，結果隔天痛風發作、尿酸飆破9。運動本為健康，但若忽略代謝負擔，反而踩進痛風陷阱。醫師提醒：適度運動、補充水分、飲食均衡、避免過量酒精，是關鍵保護身體的四大原則。