蛋白粉+脫水+啤酒=尿酸飆升、痛風上身

一位科技業跑者為增肌備戰馬拉松,賽前猛喝蛋白粉、訓練過度又水喝太少,完賽當晚又狂喝啤酒,結果隔天痛風發作、尿酸飆破9。運動本為健康,但若忽略代謝負擔,反而踩進痛風陷阱。醫師提醒:適度運動、補充水分、飲食均衡、避免過量酒精,是關鍵保護身體的四大原則。

連續血糖監測大揭秘第二部曲:一分鐘帶你看懂原理

連續血糖監測大揭秘第二部曲:一分鐘帶你看懂原理

連續血糖監測儀(CGM)是一種小巧裝置,可即時追蹤皮下組織液中的葡萄糖濃度,數據顯示於手機應用程式中,並提供分析與建議。CGM 適合糖尿病患者、妊娠糖尿病者、血糖波動大或對血糖趨勢感興趣的人。透過應用程式,使用者可掌握血糖波動、長期趨勢並記錄飲食影響。真實案例顯示,CGM 能有效提升血糖管理,幫助用戶建立更健康的生活方式。無論是自費或健保補助,CGM 都是科技與健康結合的重要工具。

年輕男心跳不歇:戀愛來襲還是甲狀腺作祟

28歲男性經常感到心跳加速,體重減輕,並出現手抖,懷疑自己患上甲狀腺功能亢進症(甲亢)。雖然甲亢多見於女性,但男性也會受到影響,且可能引起特殊症狀如性功能障礙。本文解答男性甲亢的診斷、常見症狀、風險因素及治療方式,幫助男性讀者了解何時需要就醫、如何進行血液檢查及追蹤治療,以早期發現並管理病情。

孕期甲狀腺功能低下怎麼辦?安全藥物調整指南,助您健康迎接寶寶

懷孕期間甲狀腺素需求會增加,孕媽咪可能需要在懷孕初期即調整藥物劑量,大約在16-20週內分泌水平會達到穩定。建議懷孕前先檢查TSH濃度,與醫療專業人員討論,隨時調整藥物劑量,並持續追蹤甲狀腺功能。懷孕過程是可以很順利。