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退休的陳老師（化名）為了有身心障礙的孩子，移居到花蓮，就在大學旁邊，租了間小套房，小小的空間兩人相依。

陳老師在兩年前診斷有甲狀腺機能亢進，雖然沒有任何的家族病史，她非常了解自己是因為壓力而造成的，半年下來治療已經算是穩定。但她也有一點擔心家族遺傳的糖尿病，所以來到小明醫師的診間。

檢察結果顯示，其實她的血糖只有稍高一點點，因此，就請她開始飲食與生活的調整。她說道：因為租賃小套房的關係，沒有廚房，可能不太方便自己準備清淡低醣的飲食，就與她討論了一下外食的選擇跟簡單電鍋的烹調秘訣。

她其實有車也已經來到這個新的城市九個月了，可是都還不知道怎麼樣挑選外食。

重點是她不知道該「怎麼照顧自己」。

我問她：妳知道要先照顧好自己才能夠照顧好妳的小孩嗎，她說她知道呀！可是她已經很久都不知道該怎麼照顧自己了呀…聽不到自己的聲音了。

「不知道為什麼我講著講著就好想哭」。她的表情在笑，可是眼睛在哭。